Zamrznuti sušeno voćeJe li igra - mjenjač za svakoga ko voli voćni okus bez nereda, dodali su šećere ili kratki rok veća voća. Za razliku od tradicionalnog sušenog voća - koji je često ljepljiv, gust, i učitava se sirupima - zamrzavanje vitamina, minerala i prirodne slatkoće, što je rezultiralo svjetlom, hrskavim teksturom koje je savršeno za beskrajno korištenje. Bez obzira da li ste zauzet profesionalni hvatajući užinu između sastanaka, roditeljske kutije za ručak ili eksperimentiranje kućnog kuhara u kuhinji, evo 5 glupih načina za uživanje u njemu.
1. Jedite ravno kao užina
Najjednostavniji način je i najzadovoljniji! Suza otvori torbu i uživajte u šaljoj - mrvicu zadovoljava žudnju za nečim slano (bez soli) ili slatko (bez krivice). - gram serviranje (oko malene šake) od suhih jagoda ima samo 50 kalorija i 2 grama vlakana, čineći ga idealnim za mid - jutarnji pad, post - punjenja teretana ili duga putni izleti. Za dodatnu zabavu, mješavine okusa: isprobajte jagode + banana za klasični kombinacija ili mango + ananas za tropski bijeg. Djeca vole previše swap slatkiše ili žvakaće sušeno voće za smrzavanje sušenih opcija kako bi se ušuljalo više hranjivih sastojaka u njihovu dijetu.
2. Smešajte u suothies i trese
Preskočite soggy smrznuto voće koje vode niz piću - Dodajte 1-2 kašikezamrznuti sušeno voćeumjesto osmooki ili proteina. U potpunosti se rastvara, infuziraju svaki gutljaj sa intenzivnim ukusom. Za živopisan zeleni smoothie, zamrzavanje suhim mango, špinatom, kokosovom mlijeku i lopatica proteinskih praha - nema potrebe da odmrzne bilo šta, a tekstura ostaje gusta i kremasta. Za eksploziju bobica, miješajte se sušene borovnice, badem mlijeko, grčki jogurt i crtica cimeta. Također je odličan za putovanja: bacite malu torbicu u vašoj torbi da dodajte okus običnom remenu ili post - vježbanje u pokretu.
3. Gornji jogurt, zobena kaša ili žitarice
Povećava dosadne doručak sa posipanjem smrzavanja sušenog voća. Njegova mrvica je lijepo kremastog grčkog jogurta - pokušajte smrznuti osušene maline sa jogurtom vanilije i rušem meda za 5 - minutnog obroka koji izgleda Instagram - dostojan. Zamrznite smrzavanje sušene jabuke ili kruške u zobenu kašu dok kuha - lagano omekšavaju, ali drže suptilnu mrvicu, dodajući slatkoću bez dodatnog šećera. Čak i obična žitarica dobiva nadogradnju: vrhunske kukuruzne pahuljice ili granola sa sušenim trešnjem za smrzavanje za tart-slatki zaokret koji čini da se jutro čini posebnim.
4. Pecite u poslastice
Pozdravite se za vlažnu pecivu robu! Freeze sušeno voće ne oslobađa vlagu poput svježeg voća, tako da je savršen za kolačiće, muffine, energetske kuglice ili čak tekuće za torte. Nasjeckatizamrzavanje suhih jagodaU čokoladni čip kolačić tijesta - dodaju vedro, voćni pop koji uravnotežuje bogatstvo čokolade. Mješajte zamrzavanje sušenih brutnice u domaće granole barove za žvakaću - hrskave teksture koja traje nedeljama (nije potrebno hlađenje). Možete ga čak srušiti u prah: mješavina zamrzavanje suhih malina i prašine preko kolača ili sladoleda za šarene, aromatične prelivke.
5. Rehidrat za kuhanje
Kad je svježe voće izvan sezone ili ne želite trošiti ostatke, rehidrat zamrzavanje sušenog voća! Namočite ga u toplom vodu, voćnom soku, ili čak vinu već 10-15 minuta - da se nalikuje svježim voćem, sa svim originalnim ukusom. Koristite rehidrirane breskve za popunjavanje pika ili drobljenja ili miješajte rehidrirane bobice u džemat za gustu, intenzivnije širenje. Također je odličan za slana jela: rehidrate sušene marelice i dodajte ih salate ili tagine za slatki - slani udarac. Najbolji dio? Rehidrirajte samo ono što vam treba - nema više blikovanih bobica na dnu vašeg frižidera.
Zamrznite svestranost sušenog voća je njegova supersila. Odlikuje se u prometnim rasporedima, podržava zdravu prehranu i dodaje radost svakodnevnim obrocima - nema pripreme, nema nerede, samo čiste, koncentrirane voćne dobrote. Bilo da si prvi - korisnik vremena ili dugo - ventilator, ove ideje će vam pomoći da iskoristite maksimalnu torbu.
