Grickalice od povrća postale su sve popularnije kao zdraviji zamjena za redovne čipove krumpira posljednjih godina.Biljni čipoviMože imati varijabilni sadržaj kalorija dok ima manje kalorija od svojih prženih kolega zbog broja faktora poput vrste povrća koji se koriste, tehnike kuhanja i bilo koji dodatni okusi ili preljev.
Budući da povrće prirodno ima manje kalorija od škrobnog krumpira potrebnih za proizvodnju tipičnih čipova krumpira, ljudi uglavnom vjeruju da veggie čips imaju manje kalorija. Nadalje, puno veggie čipnih grickalica peče se ili air - prženi za razliku od duboko - prženog, što pomaže niže po broju kalorija u njima.
Na primjer, ovisno o veličini marke i posluživanja, standardno serviranje pečenih slatkih čipova od krompira može imati između 120 i 150 kalorija, dok slična veličina posluživanja tradicionalnih krumpirnih čipova može imati čak 160 do 200 kalorija. U sličnom venu, biljni čipovi proizvedeni od lakših povrća poput tikvica ili mrkve, mogu sadržavati još manje kalorije po posluživanju.
Takođe je važno zapamtiti da, iako grickalice Veggie Chip mogu imati manje kalorija od krumpir čipova, možda nemaju sve sve manje kalorija. Određene grickalice sa veggie-om mogu još uvijek imati dodatne okuse, ulja ili zaslađivače, što podiže brojanje kalorija.
Količina kalorija u bilo kojoj užini također je u velikoj mjeri određena velikom dijelom. Svako potencijalno calorie - štede prednosti jedenja velikih porcija veggie čipova za grickalice mogu se uskoro nadoknaditi kalorijama koje sadrže. Konzumiranje biljnih čipova umjereno i vježbanje porcije kontrole su ključne komponente dobrog okrugle prehrane.
Štaviše, iako su veggijski čips niži - kalorijski užina od redovnih krumpirskih čipova, još uvijek se računaju protiv vašeg dnevnog unosa kalorija. Uključujući niz užina, poput voća, povrća, orašastih plodova i čitavih žitarica, može pomoći izgradnji uravnotežene i ispunjene prehrane dok sastanku prehrambene potrebe za ljudima koji pokušavaju kontrolirati njihovu težinu ili smanjiti kalorije.
Zaključno, ako se napravi sa lakšim povrćem i pečenom ili zrakom - prženim, biljnim čipovima može poslužiti kao niže - kalorie snack opciju u odnosu na redovne čipove krumpira. Da biste bili sigurni da vegnetni chip grickalice podržavaju vaše ukupne prehrambene ciljeve i pomažu vam da postignete svoje zdravlje i wellness ciljeve, važno je unijeti u obzir veličinu dijela i opće dijetalne obrasce.
